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Elogio a las mujeres de 40 años:

03 Abr 2014
Dra. Olga Córdoba, feliz a sus 46 años.

Dra. Olga Córdoba, feliz a sus 46 años.

La mujer de 40 años antes de cumplirlos, teme llegar a ellos por miedo a envejecer, a verse mal, a sentirse mayor. Pero nada más lejos de la realidad. Por regla general, las mujeres, al cumplir los 40, sienten que pisan fuerte, transmiten seguridad en sí mismas y generalmente han alcanzado una estabilidad emocional y personal importante.

En esta etapa, suele coincidir, que los avatares más duros de la vida y los mayores esfuerzos personales para conseguir sus metas, ya los han conseguido y empiezan a recoger frutos de lo sembrado y a disfrutar de las pequeñas cosas que ofrece la vida. Estos logros suelen ser personales (de pareja y familia) y profesionales.

En lo personal, es lógico que llegados los 40, simplemente por las experiencias vividas, te hayas forjado una autoestima considerable que te ayuda a sentirte bien, a sentirte segura de ti misma, aceptándote como eres, y no sólo aceptación, sino orgullo personal de ser como eres y llegar hasta aquí con coherencia.

Este momento vital, suele coincidir con estabilidad personal en otras áreas de tu vida: Si has querido formar una familia, generalmente a esta edad ya has superado esa meta, con honrosas y respetables excepciones. Es el momento de empezar a recuperar tu espacio personal, cierta independencia. Tus hijos te necesitan menos, recuperas parcelas personales que tenías un poco abandonadas.

Con tu pareja, también es momento de reencuentro, porque todo el espacio ya no lo ocupan los niños.

Suele coincidir con estabilidad económica y laboral, lo cual te permite también cierto relax. Aunque hoy en día con la situación actual socioeconómica, no podemos generalizar en este aspecto.

A nivel sexual es una etapa inmejorable, porque físicamente una mujer actual a los 40, está en su mejor momento para disfrutar serena y plenamente.

Posee el atractivo de la seguridad personal, la experiencia y todavía es bella. Sin olvidar que generalmente ya se ha liberado de prejuicios y represiones sexuales, superando complejos e inseguridades del pasado.

Por finalizar, podemos concluir que la mujer a los 40 años, pisa fuerte y sabe disfrutar plenamente de la vida. Si tienes una mujer de 40 ó más en tu vida, no la dejes escapar!

Os recordamos que podéis seguir leyendo temas interesantes sobre el mundo de la pareja en el libro de cabecera Ysinembargotequiero. Claves para una buena vida en pareja. Encantadísimos atenderemos vuestras sugerencias, dudas y comentarios a través de este blog. Buen fin de semana a todos.

 

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Los mitos del amor: ¿Es necesario cambiarlos?

17 Mar 2014

Javi NievesUna vez más tuvimos la oportunidad de participar en el programa La Mañana de La Cope. Esta vez, la Dra. Olga Córdoba, nos habló acerca de los mitos del amor y aquellos que pueden dificultar las relaciones. Os recomendamos escuchar el audio.

Pincha aquí:

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Los secretos de la felicidad en pareja:

08 Feb 2014
ysinembargotequiero

El libro de parejas, escrito para parejas que aspiran a mejorar su vida amorosa.

Con este título, muchos y muchas pensaréis: ” ¡Qué interesante, a ver qué nos dicen los expertos sobre el tema!”.
Lejos de pretender manualizar vuestras relaciones de pareja con recetas mágicas que no funcionan, sí queremos reflexionar acerca de la importancia de las pequeñas cosas de la vida cotidiana, pero no menos importantes.
Con ejemplos prácticos, os vais a identificar mejor:
-Qué agradable resulta despertarte por la mañana, aunque el sonido de la alarma del despertador resulte tediosa, pero a continuación tu pareja te da los buenos días con un beso y una sonrisa. Ya se te olvidó la sensación horrible de cansancio.
-O llegas a casa, cansado, a veces agobiado por temas laborales, pero sabes que llegas a tu hogar, que te vas a encontrar a alguien que te escucha, comprende y acompaña. Simplemente con llegar a casa y sentirte protegido, qué gusto. Por no hablar de la alegría que dan los hijos cuando te ven y se lanzan a tus brazos.
-Ante problemas de la vida, con tu familia de origen, como la pérdida de un ser querido, o la enfermedad de un familiar cercano o de un buen amigo… Sentir que no estás sólo, que tienes a alguien a tu lado incondicional, leal, en quien te puedes apoyar y abrir con confianza plena, eso forma parte de la felicidad.
-Una pequeña caricia en el sofá mientras veis vuestra serie favorita, un te quiero, una pequeña muestra de cariño que nos recuerda: ” te quiero y aquí estoy para lo que necesites”, eso seguramente se acerca a lo que la mayoría entendemos por felicidad.
-Todo lo anterior, junto al deseo sexual mutuo como otra forma de expresión de amor, son ingredientes que seguramente nos ayudan a conseguir una buena vida en pareja.

Y si queréis leer más claves en este sentido, os invitamos a leer Ysinembargotequiero. Claves para una buena vida en pareja. Por cierto, un regalo acertadísimo para San Valentin.

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TERAPIA DE PAREJA: ¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS DE CONSULTA MÁS FRECUENTES? (y III)

31 Oct 2013

terapia de parejaHoy terminamos la serie de post dedicados a los motivos más frecuentes de consulta de terapia de pareja, y lo hacemos con dos situaciones en las que no pensaríamos de inicio.

Un problema psicológico en uno de los dos: Se da cuando uno de los miembros de la pareja tiene algún tipo de problema psicológico que se niega a reconocer. Esto, como es natural, genera muchos conflictos en la relación. El “enfermo” no quiere de ninguna de las maneras acudir a consultar por su problema específico, pero en cambio sí puede admitir que ambos tienen un problema de pareja y que pudieran necesitar ayuda por esto.

Así, el miembro sano de la pareja aprovecha esta circunstancia para acudir a terapia a consultar por un supuesto “problema de pareja”, cuando en realidad se busca que el enfermo sea diagnosticado y tratado, si es que fuera necesario. Un a vez en terapia siempre es más fácil convencer al enfermo de que se trate del problema que padece.

Aunque puede sorprender un poco, en ocasiones es la única manera de poder llevar tratamiento a alguien que lo necesita y no acudiría a pedir ayuda de otra manera,

Para separarse de una manera adecuada: Pues sí, aunque suene triste, a veces la consulta no es para intentar solventar las cosas, sino que una vez tomada la decisión de separarse, la pareja acude a terapia para hacerlo de la mejor manera posible.

En estos casos casi siempre hay niños pequeños de por medio y ambos miembros de la pareja se ponen de acuerdo para tratar de separarse de forma que sea la “menos mala” para todos. Suelen preguntarnos acerca de la logística, quién y cómo sale uno de los dos del domicilio, qué pasos seguir y, sobre todo, cómo decírselo a los niños y actuar posteriormente con ellos. Orientamos, aconsejamos y a veces hacemos de mediadores, con el fin de avanzar en este proceso con la mejor perspectiva de futuro.

Es una forma inteligente de “usar” la terapia de pareja ya que, existiendo niños, aunque se deje de ser pareja se va a seguir siendo padre y madre. Si se realiza un buen proceso de separación, la relación posterior como “padres” se verá muy beneficiada.

¿Te gustan los post de Ysinembargotequiero? Compártelos con aquellos a los que les puedan servir y no olvides dejarnos tus comentarios y sugerencias. Y como simepre te invitamos a leer “Ysinembargotequiero: claves para una buena vida en pareja”. ¡Hasta pronto!

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Mi pareja no quiere tener hijos ¿Qué hago?

16 Abr 2013
El deseo brota espontáneamente, no se puede forzar...

El deseo brota espontáneamente, no se puede forzar…

Cuánto dolor y tristeza conlleva está situación. Son frecuentes hoy en día los casos de parejas que no tienen un acuerdo en este punto tan fundamental como es el deseo o no de ser padres o madres.

Algunas personas no imaginan su vida sin el proyecto de tener hijos y formar una familia y en cambio a otras personas les da pavor el simple planteamiento de ser padres, o no están dispuestas a renunciar a su situación actual.
Es una de las causas frecuentes de ruptura porque te juegas mucho. Si en el futuro te imaginas con niños y tu pareja se sincera y te confiesa que tu deseo no entra en sus planes, y además es un tema que os pesa porque llevais mucho tiempo con él a vuestras espaldas, vas a necesitar alguna clave importante que te ayude a decidir sobre lo que es mejor:
No esperes que él o ella cambie de idea. Si desde el inicio de la relacion te ha dejado claro que no desea hijos y además lo mantiene en el tiempo, a pesar de que se pueda esfuorzar por cambiar de idea, no fuerces la situación ¿o quieres tener un hijo con alguien que no desea tenerlos sólo porque es tu deseo?
Dedica tu esfuerzo y reflexión a pensar si tú estás o no dispuest@ a renunciar a tu deseo, sin cuentas pendientes. Es decir, si sacrificarías voluntariamente tu proyecto de familia porque puesto en la balanza pesa más el de pareja.
Intenta no engañarte con argumentos del tipo: “espero que con el tiempo cambie de opinión”, “o tal vez cuando encuentre un mejor trabajo”, “o igual le hago cambiar de idea porque creo que sería un magnífico padre”….esto no suele dar buen resultado.
Es muy triste, pero tras demorar esta decisión durante años con excusas pero también realidades, acerca del momento idóneo para ser padres, toca tomar una decisión y a veces lo mejor es seguir cada uno su camino en busca de su proyecto vital con el que se vea feliz.
Si queréis ahondar más en este tema, podéis hacerlo leyendo el capítulo 5 de “Ysinembargotequiero. Claves para una buena vida en pareja”.
Como de costumbre, os invitamos a que dejéis vuestros comentarios y sugerencias. Mucho ánimo.
Por Olga Córdoba e Iñaki Vázquez
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Claves prácticas para superar la crisis de pareja con la llegada del bebé:

08 Feb 2013

 

¡Ya está aquí nuestro bebé!¿Y ahora qué?

¡Ya está aquí nuestro bebé!¿Y ahora qué?

¿Recordáis la pregunta que os lanzamos hace unas semanas?: “¿Y los hijos, unen o separan a una pareja? Interesante pregunta, ¿verdad? Seguramente las respuestas variarán dependiendo de si tenéis hijos o no”.

Vamos a intentar aclarar algunos puntos que nos parecen importantes a la hora de afrontar nuestra relación de pareja cuando van llegando los hijos. En este post nos centraremos en los primeros momentos: la llegada del bebé. Sobre este evento vital tan importante en nuestras vidas, podéis ahondar más en el tema, leyendo el capítulo 6 de “Ysinembargotequiero. Claves para una buena vida en pareja”.

La llegada del primer hijo, nos cambia la vida, nos descabala todas nuestras rutinas por completo. Las reglas que teníamos pactadas ya no nos sirven y toca renegociarlas, cambiar rutinas, horarios, roles…Bien merece la pena realizar todos los cambios necesarios, porque esa criaturita se lo merece todo y la váis a querer con todo vuestro corazón.

Con tanto cambio, esta etapa lleva implícita una crisis en la pareja, que es absolutamente normal. Casi todo el mundo sobrevive y salen reforzados, pero aquí van unas pequeñas claves para superarla con éxito:

Aceptar ambos que vuestra vida va a cambiar, sin pretender seguir haciendo las mismas cosas que antes de la llegada del bebé. Es una renuncia parcial y temporal a vuestro espacio personal, que con el tiempo recuperaréis.

-Es momento de apoyarse, ayudarse y acompañarse.

-Importante que ambos sintáis que aportáis lo que está de vuestra mano y que ninguno se sienta asimétricamente tratado.

-Alrededor del nacimiento del primer hijo, se generan cuentas pendientes difíciles de olvidar. Son momentos de implicarse, de apoyarse y no cabe el escaqueo.

-Preguntas como ¿dónde está mi mujer? y ¿todavía le gustaré a mi pareja? Son frecuentes. Mostraos comprensivos y cariñosos, dispuestos a apoyaros y veréis como es cuestión de tiempo. Pronto os adaptaréis a la nueva situación y os sentiréis muy reforzados y unidos.

Como siempre os animamos a que participéis activamente dejando vuestros comentarios y sugerencias. Suerte a todos aquellos que estéis o vayáis a entrar en esta etapa, que aunque agotadora, es maravillosa.

Por Olga Córdoba e Iñaki Vázquez

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¿Y QUÉ PASA CON LA PAREJA CUANDO HAY HIJOS?

29 Ene 2013

BebeRecientemente, en una entrevista para la radio, nos sorprendieron con esta pregunta: ¿Y los hijos, unen o separan a una pareja? Interesante pregunta, ¿verdad? Seguramente las respuestas variarán dependiendo de si tenéis hijos o no.

Desde fuera, el escenario de la historia feliz de una pareja puede ser el siguiente: Pareja que se enamora apasionadamente. Comienzan una relación amorosa y se genera un compromiso que progresivamente va en aumento. Cada vez comparten más y más cosas hasta que se van a vivir juntos, se aman y deciden compartir sus vidas. Pasan unos primeros años felices (tras superar la primera prueba de la convivencia) y llega un punto en que a los dos les surge el deseo de tener un hijo.

Hasta aquí todo perfecto ¿no? Pues avanzamos un poco más. Finalmente nace el niño y todos están súper felices. Y… ¡Colorín Colorado, este cuento se ha acabado!

Si lo dejamos aquí suena idílico, el sueño de muchas personas, lo que les gustaría conseguir en el futuro: una pareja que les quiera, con la que se entiendan bien y con la que formar una familia. Pero conforme pasan los primeros días, comienza a asomar el cansancio de las interminables noches sin dormir, las dudas acerca de qué es mejor para el bebé, las respectivas familias que aparecen más que antes por sus vidas, los primeros desacuerdos respecto a la forma de cuidado de esa criatura…Tampoco hay que olvidar el tiempo que restan los hijos para la vida en pareja (incluyendo la intimidad y las relaciones sexuales) y la personal. Se hace difícil compatibilizar la vida laboral y familiar sin el apoyo mutuo de la pareja.

Y cuando la criatura crece, muchas veces intenta salirse con la suya aunque sea a costa de dividir a sus padres. ¿Y si lo que tu pareja opina sobre la educación del niño no coincide con tu criterio? ¿Y si empezáis con discusiones y utilizáis al niño como excusa o argumento? ¿Y si tu pareja, a pesar de haberos casado civilmente, ahora por no disgustar a su madre quiere bautizarle? Etc…

Os invitamos a responder a la pregunta que nos hicieron en Aragón Radio y sacar conclusiones entre todos. Tras un periodo de tiempo prudencial para que os de tiempo a responder y participar, compartiremos con vosotros nuestra opinión extraída del trabajo con numerosas parejas y familias.

¡Hasta muy pronto y animaos a participar!

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